生活中的頭痛，往往如不速之客，時不時地闖入我們的日常，打亂了我們的計畫。一起了解頭痛的種類、形式以及如何改善，探索通往有效緩解之路。 原發性頭痛 偏頭痛（Migraine）• 特點：通常是一側性、搏動性的頭痛，可能伴隨光敏感、聲音敏感、噁心和嘔吐。• 持續時間：4...閱讀更多

當我們的身體充滿毒素時，我們感覺沉重、疲憊，甚至心情也受到影響。這時候，排毒就變得至關重要了。但是，你知道嗎？排毒不僅僅是一種過程，更是一種生活方式。而食物在其中扮演了極為重要的角色。瞭解如何利用排毒食物方法來清除身體內的毒素，探索最佳的排毒飲食策略...閱讀更多

人體70%免疫力來自於腸道，宿便是人體腸道內各種毒素的根源。現代生活節奏快，飲食習慣可能不規律，偏向高熱量、低纖維的加工食品。缺乏足夠的膳食纖維可能導致排便不順暢，就容易形成宿便。 一、關於宿便帶來的影響，你知道嗎？ 宿便影響心臟心肌無力、代謝變慢 宿便...閱讀更多

雖然甲狀腺和扁桃腺都位於頸部，但它們具有不同的位置和外觀特徵。以下是一些協助區分甲狀腺和扁桃腺的特徵： ✦ 甲狀腺• 位置：甲狀腺位於頸部的前方，形狀呈蝴蝶狀，兩個葉片沿著氣管兩側延伸。• 摸起來：正常情況下，甲狀腺通常是平坦且柔軟的，可以在頸部前方的中央...閱讀更多

根據衛生福利部統計2022年的死亡人數與2021年相較，2022年死亡人數是增加的，其中以COVID-19最為顯著，再來依序為高血壓性疾病(增加10.6%)、心臟疾病(增加8.3%)、糖尿病(增加7.3％)，而這2～4名增加最多死亡人數的疾病前期症狀都是從『代謝症候群』發展而來的，因此讓我...閱讀更多

醫學期刊「The Lancet」的最新研究指出，糖尿病已成「指數級增長的全球危機」，未來30年恐怕見不到任何國家發病率下降，估計2050年全球患有糖尿病的成年人將從2021年的5.29億人增加到13億人以上，亦即屆時世界98億人口近7到8分之一有糖尿病。(本段內容擷取自：自由時報2...閱讀更多

痛風，也被稱為高尿酸血症，是一種與尿酸水平升高有關的慢性代謝性疾病。尿酸是一種由身體代謝嘌呤產生的物質，在正常情況下，它被腎臟排出體外。然而，當尿酸的生成增加或排泄減少時，尿酸就可能在血液中積聚，形成高尿酸血症。高尿酸血症可能導致尿酸晶體在關節和周圍...閱讀更多

脂肪肝是現代疾病中最為常見的一種病症，根據數據顯示，在100個成年人中，就會有20-30個脂肪肝患者，脂肪肝說重不重，如果在早期及時改善完全是可逆轉的，但若是一味的不重視、不改善、放縱自己，肝臟很有可能會罷工，演變成肝硬化或者是肝癌，都是有可能的，本篇文章就...閱讀更多

在現代生活中，脹氣已成為許多人的常見問題之一。可能由不良的飲食習慣、消化不良、排便不暢等引起。當腸胃脹氣問題發作時，我們會感到不舒服、不自在，甚至對正常的活動產生不便。那麼，脹氣患者應該吃什麼食物能夠解決這個問題呢？脹氣吃什麼?在這將介紹一些易消化的...閱讀更多

你是否曾經直覺感受到肚子不舒服，心情也跟著莫名低落？或是一整天心情煩躁，卻又說不上原因？這一切可能都與你體內一條隱藏的通訊高速公路有關，那就是——腸腦軸！〈腸道大腦〉想像一下，你體內腸道的億萬細菌正竊竊私語，影響著你的大腦，而大腦又反過來指揮著你的腸道...閱讀更多