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小先知識家 | 一起變健康

  • 2025-09-26

    醋、酵素、發酵液 傻傻分不清？

    醋、酵素、發酵液 有什麼不一樣？ 醋是什麼？醋是一種發酵食品，通常由碳水化合物（如水果、穀物或蔗糖）加入"醋酸菌"進行發酵製成。醋酸菌將碳水化合物代謝為 " 醋酸 "（醋的主要成分），它是一種有機酸，賦予醋酸味和酸性特性。通常醋的發酵時間比較短，所以微生物發酵所產生的營養素會比較少。【醋、酵素的差別】   酵素是什麼？酵素又稱為 " 酶 "，是一種人體的催化劑，可以加速體內的新陳代謝。人體雖然可以自行產生酵素，但隨著年齡的增長、環境荷爾蒙的變化、生活作息上的改變，人體含有的酵素因而逐漸下降，因此必須透過食物來攝
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  • 2023-10-10

    誰需要『薑黃亞麻仁籽油』？
    我們知道多吃薑黃對身體好，但前提是吃到薑黃有效的部分， 才可以達到抗氧化、抗發炎和抗菌的作用。 而亞麻仁籽油可以降低膽固醇和保護血管，卻不容易攝取。 小先草本的薑黃亞麻仁籽油透過專利的技術把這兩者最營養的部份完美的結合在一起，達到最大化的作用。 你有沒有因為工作壓力大、睡眠不好、作息不正常，總是坐在同一個位子不動， 然後希望能夠加速自己的新陳代謝，卻懶得動或沒有時間動， 這個時候  你需要的就是簡單不負擔的薑黃亞麻仁籽油！
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  • 2023-10-31

    掌握自己的命運：改變生活的 ” 調整體質 ” 指南
    『調整體質』對於保持良好的健康至關重要。中醫學中的「體質」概念指的是一個人身體的整體狀態和特徵。不同的體質會對健康產生不同的影響，那我們可以如何通過調整你的體質來改善長久以來困擾不斷的身體問題呢？〈怎樣調整身體〉   什麼人需要調整體質？ 過敏易感者：有些人對花粉、塵螨、寵物毛髮等過敏原敏感。 免疫系統較弱者：如果你容易感染感冒、流感或其他常見疾病。 經常感到疲勞者：因為長期的壓力容易讓人感到疲勞，可能對身體造成負面影響。 有特定健康問題者：如肥胖、高血壓、糖尿病、痛風、高血脂…等。〈怎樣調整身體〉  
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  • 2024-02-17

    享瘦？先學會如何排宿便
    人體70%免疫力來自於腸道，宿便是人體腸道內各種毒素的根源。現代生活節奏快，飲食習慣可能不規律，偏向高熱量、低纖維的加工食品。缺乏足夠的膳食纖維可能導致排便不順暢，就容易形成宿便。 一、關於宿便帶來的影響，你知道嗎？ 宿便影響心臟心肌無力、代謝變慢 宿便影響脾胃臉色蠟黃、身體日益變胖、口氣嚴重、脹氣臭屁 宿便影響大腦缺氧頭暈、傳遞想吃垃圾食物的訊號 宿便影響皮膚爆痘痘、毛孔粗大、氣色暗淡無光、黃褐斑 二、什麼叫宿便？ 停滯在體內3-5天的便便叫宿便。俗話說“一天不排便，勝抽三包煙”，宿便不及時排除，會被腸道
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  • 2023-12-21

    脹氣吃什麼？ 6種食物幫你消除脹氣，肚子不再膨風！
    在現代生活中，脹氣已成為許多人的常見問題之一。可能由不良的飲食習慣、消化不良、排便不暢等引起。當腸胃脹氣問題發作時，我們會感到不舒服、不自在，甚至對正常的活動產生不便。那麼，脹氣患者應該吃什麼食物能夠解決這個問題呢？脹氣吃什麼?在這將介紹一些易消化的食物，這些食物可以幫助你減輕腸胃不適、改善脹氣問題。無論是含有豐富酵素的新鮮水果，還是富含纖維的蔬菜，這些食物將成為你戰勝脹氣的強大武器。 為什麼會脹氣？解開腸胃之謎 1. 消化不良引發的脹氣脹氣可能是由於消化系統的不協調引起的。當胃腸無法有效地分解食物
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  • 2023-11-22

    關節炎怎麼辦：找回靈活自如的秘訣
    身體的每個動作，都是一場精密的協同合作，而關節是這個和諧舞蹈的重要組件。然而，當關節炎這位不速之客闖入，它可以使這場舞蹈變得痛苦而困難。關節炎怎麼辦，這個看似小小的疾病，卻能在我們的日常生活中製造諸多不便。本文將引導您進入一個全新的世界，探索各種方法來應對關節炎怎麼辦，從飲食到生活方式，掌握專業技巧，享受無拘束的生活。讓我們一起闖蕩關節不適的世界吧！從而讓您重新獲得活力與靈活性。當關節出現疼痛、腫脹或僵硬時，可能是關節炎的症狀。關節炎是一種慢性疾病，常見於年長者，但也可能發生在年輕人身上。它可以
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小先草本 全果發酵液
小先草本 薑黃亞麻仁籽油軟膠囊