現代人無論是朋友聚餐、家人聚會、應酬等等，日常生活中一定脫離不了「酒」，喝酒使人快樂，但過量卻會使身體痛苦，每次說好要小酌，最後總是愈喝愈起勁，隔天獲得的是宿醉的難過，頭暈、頭痛、胃痛、噁心嘔吐樣樣都來，想要告別宿醉的痛苦，今天來跟大家分享一些解酒方法，從喝酒前到喝酒中到喝酒後，手把手教你每個階段的解酒小妙招：宿醉怎麼辦？宿醉吃什麼？常喝酒或愛喝酒的朋友們，一定要看下去！
怎樣的喝酒方式不容易醉
1.一口酒一口水
酒和水交替喝可以沖淡血液裡的酒精濃度，特別注意，不是把水倒進酒裡哦～〈解酒的最快方法〉
2.小口喝、慢慢喝
喝酒的時候小口慢慢喝，給身體分解酒精的時間，千萬不要短時間內大量飲酒。〈解酒的最快方法〉
3.喝前吃口飯菜
喝酒吃菜能夠避免胃黏膜直接吸收酒精，可以有效減輕對胃黏膜的刺激，也能避免酒醉。〈解酒的最快方法〉
4.喝顏色淺的酒
酒品的顏色深淺會影響宿醉程度，酒的顏色愈深宿醉就愈嚴重，如伏特加與威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。〈解酒的最快方法〉
喝酒前、中、後該做什麼才不容易醉
喝酒前—吃點東西墊墊肚子
◆ 喝酒前吃點澱粉類，不易醉
◆ 酒前吃維生素B和C，幫助分解酒精
◆ 喝杯優格、牛奶，保護胃黏膜
◆ 吃個番茄，促進酒精快速分解
◆ 千萬不要空腹喝酒，容易酒醉
〈解酒的最快方法〉
喝酒中—喝酒同時也要進食
◆ 吃魚和豆腐，可解乙醛毒
◆ 忌碳酸飲料，會加速酒精吸收
◆ 多食用綠色蔬菜，抗氧化保護肝臟
◆ 不要亂混酒喝，容易醉，成分複雜傷及腎臟
〈解酒的最快方法〉
喝酒後—依照以下症狀吃對食物，緩解不適
◆ 酒後頭痛：蜂蜜水
蜂蜜水中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解和吸收，減輕頭疼症狀，另外蜂蜜還有催眠作用，能使人容易入睡。〈解酒的最快方法〉
◆ 酒後頭暈：番茄汁
番茄汁也是富含豐富的果糖，能促進酒精的分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈的感覺逐漸消失。〈解酒的最快方法〉
◆ 酒後反胃：新鮮葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成脂類物質，降低體內乙醇濃度達到解酒目的。其酸酸甜甜的口味也能有效緩解酒後噁心、反胃的症狀。〈解酒的最快方法〉
◆ 酒後全身發熱：西瓜汁
西瓜汁能加速酒精從尿液中排出，也有幫助身體清熱去火的功效，有讓全身降溫。〈解酒的最快方法〉
◆ 酒後心悸胸悶：香蕉
吃香蕉會增加體內的血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，緩解酒後心悸胸悶的症狀。〈解酒的最快方法〉
◆ 快速代謝體內酒精：薑黃
薑黃內含的薑黃素可以加速酒精的分解和代謝，從而緩解酒精對肝臟造成的損傷，起到良好的解酒和護肝作用。 〈解酒的最快方法〉
喝酒後不適合做的事
✕ 倒頭就睡：睡覺代謝變慢，酒精難以消化，對肝臟不好。
✕ 立刻洗澡：酒後身體發熱，洗澡刺激血管，容易暈倒或感冒甚至猝死。
✕ 摳喉催吐：催吐不但不解酒，甚至更傷身，吐出的酒精和胃酸會損傷食管、氣管和咽喉部位。
✕ 劇烈運動：酒後體內水分流失大，如果酒後運動會加重脫水危險。酒後游泳可能會出現頭痛暈厥。
喝酒後禁止食用的東西
→ 吃西藥或中藥：酒精會催化藥物發生化學反應，可能產生不利身體的有害物質。
→ 咖啡、汽水、濃茶：以上飲品所含有的咖啡因會加重興奮狀態，加重肝臟和心臟的負擔、地二天宿醉更難受。
→ 海鮮：酒中的維生素B會讓海鮮中的普林更易留存在身體中，引起痛風。
→ 柿子：酒精會加速胃酸分泌，而柿子中含有大量鞣酸，易與胃酸產生反應，誘發結石。
→ 芒果：芒果含有大量的維生素和組織胺，容易引起食物與酒精的過敏。
→ 榴槤：酒後吃榴槤，皮膚容易出現搔癢、紅疹，嚴重還會引起胸悶氣短、心律不整等。
→ 胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和酒一起食用會產生肝毒素。
